亜麻仁油　（　＾ω＾）よろしくだぉ

凄いですよ！こんなに効くらしい。

ちなみに、作者は、うつで悩んでいるので、うつで試してみたのですが、はっきり言って、かなり効果がありましたね！（´∀｀*)
ちょっと体験談をお話しします。

効果
1.　リラックスする(⌒-⌒)
うつとかになると、緊張感が取れず、体がこわばったり、肩が異様に凝ったりします。
でも、亜麻仁油をなめるとグーとリラックスしてくるのです。
肩の凝りとかなくなってくる感じですよ。

２．便秘が解消
何だかこの亜麻仁油、便秘で悩んでいる方にも良いですよ。
亜麻仁油をなめると朝スッキリです。
しかし、あまり亜麻仁油をなめすぎるとピーピーになってしまう。それについては、後で、述べます。
 
３．眠りが深くなる
気のせいかもしれませんが、眠りが深くなる感じがします。
朝何だかスッキリしているのですよ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

そんな感じで、役に立つ亜麻仁油ですが、
オメガ3と呼ばれる「ｎ-3系脂肪酸」のαリノレン酸
が肝の様です。
現代人は、脂っこいの取っているから、油は十分なのでは？
と思われるかもしれませんが、不飽和脂肪酸で、必須脂肪酸のｎ-3系脂肪酸は、ほとんど現代人は取っていないそうです。
そして、飽和脂肪酸ばかりを現代人は、取ってしまうようですよ。
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸のバランスが重要だそうです。

亜麻仁油の詳しい解説はここ

そこで、どの亜麻仁油がいいかと言いますと、これが良いようです。

アマニ油 186g

いろいろな亜麻仁油が、ありますが上のものが亜麻仁油の作る方法も良いようです。
油も作る方法が、重要だそうです。
現在の大量生産の化学薬品を使った油では、どろっとした体に悪い飽和脂肪酸になってしまうようです。

さて、飲み方ですが、

一日、小さじ４杯まで

ですよ。いいですか？４杯までです。それ以上飲むとピーピー（下痢） をしてしまいます。

味は、新鮮なときは、さらっとしていて、美味しいのですよ（･∀･)つ

普通の油みたいに、ドロドロギタギタしていません。（保存が悪いとそうなってしまいますが・・・）

あと、保存方法ですが、作者は、冷蔵庫に保存しています。
開封後は、冷蔵庫に保存しないと不飽和脂肪酸が酸化されて壊れてしまうようです。
不飽和脂肪酸は、デリケートですよ。

是非、単なる油だと思わないで、試してみてくださいね。
私は、今日も、３杯なめましたよ～（　´∀｀）つ