ちょっと疲れてしまいました。。。_( _´･-･)_

2015年9月26日健康

こんばんは。

今週の木曜日は、農業生産法人で研修を受けたのですが、自動車で遠くまで行ったためか、かなり疲れて、今日は、ぐったり。。。
1日中寝ていました。。。

木曜日の夜に、寝付きが悪く早朝に目が覚めて、ちょっと睡眠が悪いと思ったところでした。(ノд-`)

たぶん、木曜日に疲れの限度を超えてしまったのでしょう。。。

うつ病などは回復してきても、以前とは、違う体になってしまいます。
特に、疲れに関しては、しきい値（限界）を越えた疲れは、かえって眠れなくなったり、動悸、不安の原因になるので要注意です。

また、今からゆっくり休みましょう～(-_-)゜zzz…

ちょっとしんしん第２農園にマメトラ（管理機）をかけられないのが残念ですが。。。(つω-`。)

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早く再復帰するために日々頑張っておりますヽ(´ー`)ノ